Budzisz się w nocy między godziną 3 a 5? Jest ku temu powód. Jestem pewien, że tego nie wiedziałeś

Większość ludzi cierpi na bezsenność w określonych odstępach czasu. Trudno im zasnąć wieczorem lub budzą się w środku nocy i mogą zasnąć dopiero o świcie. Następnego dnia osoba cierpiąca na bezsenność może być zrzędliwa, a dzień naznaczony zmęczeniem. Oto dlaczego nie możesz spać w nocy. Według tradycyjnej medycyny chińskiej nasze ciało działa jak bardzo precyzyjny zegar biologiczny, który jest inny dla każdego. Niektórzy ludzie wstają wcześniej, inni kładą się spać później, ale istnieje również precyzyjny czas, w którym różne narządy działają najlepiej.

Ale zależy to również od tego, o której godzinie się budzimy, jeśli cierpimy na bezsenność.

Czujność między 21-23 godzinami

Jest to najczęstszy typ, w którym większość ludzi cierpi na bezsenność w tym okresie. Jest to czas, gdy stres, niepokój i zmartwienia dnia ustępują. Zaleca się naukę technik relaksacyjnych, medytację i wyciszenie się przed zaśnięciem.

Czujność między 23 a 01 godziną

Według Chińczyków jest to czas, w którym aktywowany jest pęcherzyk żółciowy, co jest związane z emocjonalnym rozczarowaniem. Aby lepiej spać, musimy wybaczyć innym i sobie. Musimy zaakceptować to, co nas otacza.

Czujność między godziną 1 a 3

Jeśli w tym okresie masz problemy z czuwaniem, oznacza to, że twoja wątroba nie jest w porządku lub zmagasz się z tłumionym gniewem. Po przebudzeniu dobrze jest wziąć łyk lub dwa zimnej wody i spróbować dowiedzieć się, na kogo lub na co jesteś zły. Spróbuj sobie wybaczyć, a będziesz w stanie zasnąć znacznie szybciej.

Czujność między godziną 3 a 5

Według Chińczyków jest to zawsze czas na otrzymywanie inspiracji, ważnych myśli lub pomysłów od wyższej boskiej mocy. Możemy zostać oświeceni, aby osiągnąć nasze cele. Budzenie się w tym czasie może być związane z energią zen związaną z centrum płuc, ale letarg i smutek mogą również powodować bezsenność w tym czasie.

Czuwanie między godziną 5 a 7

Blokady emocjonalne mogą znajdować się w naszych ciałach, ale problemy z jelitem grubym również mogą powodować bezsenność. Spróbuj odpocząć lub pójść do toalety.